Membangun kebiasaan kerja yang baik dapat memberikan dampak positif terhadap kenyamanan punggung sepanjang hari. Kebiasaan yang sederhana namun konsisten dapat membantu menjaga tubuh tetap rileks saat bekerja. Salah satunya adalah
Menata meja kerja dengan baik dapat memberikan pengalaman bekerja yang lebih nyaman dan terstruktur. Banyak orang menempatkan perlengkapan kerja tanpa mempertimbangkan pengaruhnya terhadap posisi tubuh. Dengan memahami penataan yang tepat,
Membentuk posisi duduk yang nyaman merupakan langkah penting untuk menjaga kenyamanan punggung selama bekerja. Banyak orang tidak menyadari bahwa posisi duduk yang kurang tepat dapat menimbulkan ketegangan pada tubuh jika
